فراموش کرده اید برای امتحان تجدید نظر کنید؟ شما برای شرکت در رویدادی برنامه ریزی کرده بودید ، اما نمی خواهید بروید؟ شاید شما در نمایشی هستید که از شما خواسته می شود بیهوش شوید؟ این که آیا شما نیاز به ایجاد انحراف دارید یا از شرایط ناخوشایند خارج می شوید ، می توانید نکات زیر را برای کمک به تقلب در ضعف تمرین کنید.
مراحل
روش 1 از 2: یاد بگیرید که یک غش معتبر را جعلی کنید
مرحله 1. علل غش را بیابید
این یک اختلال شایع است که بسیاری از افراد قبلاً آن را تجربه کرده اند. علل آن می تواند بی ضرر و همچنین به طور بالقوه کشنده باشد. تا زمانی که قصد جعل هوشیاری دارید ، بهتر است درباره دلایل نسبتاً بی ضرری که احتمال دارد افراد بیهوش شوند ، بیشتر بدانید. غش به دلیل کاهش جریان خون در مغز است.
- غش خفیف می تواند ناشی از کاهش فشار خون یا واکنش سیستم عصبی باشد که میزان خون ارسال شده به مغز را کاهش می دهد. چنین واکنش سیستم عصبی می تواند به دنبال یک رویداد استرس زا یا آسیب زا ، ترس یا درد باشد.
- در نوجوانان ، غش کاذب بهانه کاملی برای اجتناب از حضور در یک رویداد یا امتحان است ، زیرا آنها بیشتر احتمال دارد که غشهای واقعی (اما خفیف) را تجربه کنند. در افراد مسن ، غش خفیف ممکن است یک یا دو بار در سال رخ دهد ، اما فراتر از این فراوانی ، در نظر بگیرید که علت غش ممکن است جدی تر باشد.
مرحله 2. علائم غش کردن را بیابید
فردی که از حال می رود احتمالاً علائم متعددی از دست دادن هوشیاری را تجربه می کند ، مانند گرگرفتگی ، حالت تهوع ، سرگیجه ، گیجی یا بیش از حد تهویه. همچنین ممکن است دچار سرگیجه ، ضعف ، زنگ در گوش و یا حتی کاهش موقت شنوایی شوید. اینها علائم شایع در افرادی است که غش خفیف دارند.
مرحله 3. تصمیم بگیرید که چرا غش خود را تقلبی می کنید
مگر اینکه برای نمایشنامه مجبور باشید غش کنید ، باید دلیل ناراحتی خود را بیابید تا مردم با آمبولانس تماس نگیرند و شما این گزینه را داشته باشید که در اطراف قدم بزنید ، اما آسیب دیده نیست. از آنجا که علت شایع غش خفیف معمولاً فشار خون پایین در مغز است ، چندین سناریو وجود دارد که می تواند ناشی از این نوع واکنش باشد.
- نخوردن صبحانه یا انتظار زیاد بین دو وعده غذایی متوالی می تواند منجر به افت فشار خون شود. عدم نوشیدن آب کافی باعث کم آبی بدن می شود که فشار خون را نیز در مغز کاهش می دهد.
- اگر خودتان را بیرون یا در یک اتاق بسیار شلوغ دیدید ، می توانید بگویید که دچار گرمازدگی شده اید. می توانید وانمود کنید که در حال گذراندن یک رویداد استرس زا یا آسیب زا هستید. اگر به آسانی از ناهنجاری ها یا صداهای بلند می ترسید ، ممکن است وانمود کنید که ترسیده اید و این ترس منجر به تهویه بیش از حد و سپس بیهوشی شده است.
- اگر تصمیم دارید شریکی را در خاموش کردن جعلی خود بگنجانید ، می توانید از او بخواهید آنقدر به شما فشار بیاورد یا سیلی بزند تا بیهوش شوید. این یک وضعیت بسیار چشمگیر است که ممکن است به شخصی که به شما کمک کرده است آسیب برساند ، اما دلیل موجهی برای جعل کردن ضعف است که به نظر نمی رسد تهدید کننده زندگی باشد.
مرحله 4. زمان غش کردن را برنامه ریزی کنید
برای اینکه غش کاذب شما تا حد ممکن تأثیر کمتری داشته باشد و برای رسیدن به نتیجه دلخواه ، باید تا آنجا که ممکن است برای آن برنامه ریزی کنید. به همین دلیل است که می خواهید وانمود کنید که از حال رفته است که تعیین می کند کجا خواهید رفت. ممکن است در انتخاب زمان کمی آزادی بیشتری داشته باشید ، اما باید دقیقاً نحوه انجام کار را بدانید تا به خود آسیب نرسانید و منجر به عواقب ناخواسته نشوید.
- سعی می کنید از چه چیزی دوری کنید؟ عروسی دوست؟ امتحانی که برای آن تجدید نظر نکرده اید؟ شاید قرار است در مقابل یک سالن آواز بخوانید و احساس آمادگی نمی کنید؟
- به منظور به حداقل رساندن تاثیر غش کاذب خود ، باید آن را در حضور تعداد نسبتاً کمی از مردم جعل کنید. اگر این کار را در حضور بسیاری از افراد انجام دهید ، خود را برای شخصی باز می کنید که تشخیص می دهد اشتباه بودن عمل و همچنین غش شما تشدید می شود و نمی توانید به سرعت فرار کنید.
- شما همچنین نباید در یک رویداد مهم از حال بروید اگر ممکن است بر افراد دیگر تأثیر بگذارد ، به عنوان مثال در عروسی یک دوست ، در حالی که کسی در حال دریافت جایزه است یا در طول امتحان ، که شما سعی می کنید از آن اجتناب کنید. قبل از رویدادی که سعی می کنید از آن جلوگیری کنید ، غش کنید.
مرحله 5. بدانید که چگونه خاموشی جعلی شما اتفاق می افتد
آیا ایستاده اید یا نشسته اید؟ فکر می کنید چه علائمی را می توانید بطور موثر شبیه سازی کنید؟ وقتی از حال می روید چگونه می خواهید سقوط کنید؟ تا کی ادعا می کنید بیهوش هستید؟ شما باید به همه این سوالات پاسخ دهید.
- مهم است که از قبل آزمایش انجام دهید. شما نمی خواهید در آخرین لحظه بفهمید که می ترسید به خودتان صدمه بزنید و سرتان را بکوبید ، یا اینکه نمی توانید بدون لبخند زدن هایپرونتیلاسیون را جعلی کنید. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که سقوط شما تا حد ممکن ایمن است تا از آسیب احتمالی جلوگیری شود.
- دقیقاً تعیین کنید که قصد انجام چه کاری را دارید ، به طوری که تا زمانی که در مقابل دیگران غش کنید ، همه چیز بدون مشکل پیش می رود.
مرحله 6. برای گردش خود برنامه ریزی کنید
فقط باید چند ثانیه (حداکثر 20 ثانیه) تظاهر به بیهوشی کنید. هنگامی که فردی روی زمین می افتد و در موقعیتی قرار می گیرد که سرش موازی با زمین است ، فشار خون در مغز بلافاصله بازیابی می شود و هوشیاری باز می گردد.
- هنگامی که وانمود می کنید که بعد از از دست دادن هوشیاری به هوش آمده اید ، بلافاصله بلند نشوید و طوری رفتار کنید که انگار همه چیز خوب است. برنامه ریزی کنید که چند دقیقه بی حرکت بنشینید ، زیرا بعد از یک غش واقعی به مدتی برای بهبودی نیاز دارید. دانستن این مهم است.
- قصد ندارید بلافاصله پس از خاموشی جعلی خود فرار کنید. همچنین آماده باشید تا توضیح دهید که این غش به دلیل مشکل جدی نبوده است و هنگامی که احساس می کنید به اندازه کافی خوب ایستاده اید ، قصد ترک این مکان را دارید.
روش 2 از 2: غیبت در ملاء عام
مرحله 1. برای مرحله ضعف خود آماده شوید
اکنون که آماده اید شبیه سازی غش کردن خود را واقعی جلوه دهید ، می توانید کار را شروع کنید. هنگامی که در منطقه ای قرار می گیرید که انتظار دارید از حال برود ، مطمئن شوید که همه شرایط برای آن اتفاق می افتد که انتظار دارید.
- آیا افراد مناسب حضور دارند؟ آیا رویدادی که سعی می کنید از آن اجتناب کنید هنوز در کارت ها است؟ آیا تعداد افراد زیاد است؟
- پس از مشاهده شرایط مناسب ، به جایی بروید که قصد دارید خاموشی خود را جعلی کنید. غش واقعی از زمانی که علائم ظاهر می شوند به سرعت اتفاق می افتد.
- اطمینان حاصل کنید که هیچ اشیاء خطرناکی که می تواند باعث آسیب جدی شود ، در نزدیکی جایی که قرار است زمین بخورید وجود نداشته باشد. و همچنین مطمئن شوید که قرار نیست به کسی صدمه بزنید.
مرحله 2. در مورد علائم غش شکایت کنید
وقتی آماده شدید ، علائم غش کردن را نشان دهید. در کل ، این باید فقط چند دقیقه طول بکشد. اگر قصد دارید از خوردن صبحانه به عنوان بهانه استفاده کنید ، ذکر کنید که بسیار گرسنه هستید. اگر اتاق شلوغ است یا بسیار گرم است ، ممکن است از گرما شکایت کنید. اگر در حال راه رفتن هستید ، سرعت خود را کم کنید ، کمی سر خود را نگه دارید و بگویید احساس سرگیجه می کنید. ممکن است پلک بزنید یا چشمک بزنید. شکایت از حالت تهوع. وانمود کنید که دچار افت ناگهانی انرژی شده اید. علائم را 1 تا 2 دقیقه ادامه دهید.
مرحله 3. در موقعیت سقوط قرار بگیرید
در حالی که علائم خود را نشان می دهید ، در جایی بنشینید که فکر می کنید امن ترین مکان برای افتادن است ، بدون اینکه توجه خود را به حرکات خود جلب کنید. اگر قصد دارید از حالت نشسته سقوط کنید ، وانمود کنید که برای ایستادن و نشستن بسیار ضعیف هستید. ممکن است بگویید احساس عجیبی دارید و فکر می کنید به یک لیوان آب یا کمی هوای تازه نیاز دارید.
می توانید از شخصی بخواهید پنجره ای را باز کند. اگر پنجره یا آب در این نزدیکی نیست ، فقط بگویید که باید بنشینید یا بیرون بروید تا کمی هوای تازه تنفس کنید. کمی بنشینید ، سپس به آرامی بلند شوید. سپس لغزش کنید و به جلو بیفتید. قبل از رها کردن ، چیزی شبیه به این بگویید: "من سعی می کنم …" مطمئن شوید که جمله خود را تمام نمی کنید ، مگر اینکه کوتاه باشد
مرحله 4. تظاهر به از حال رفتن
مطمئن شوید که زمین می خورید تا به خود آسیب نرسانید. شما نباید به سر خود ضربه بزنید و به خودتان صدمه بزنید. اگر ایستاده اید ، زانوها را خم کنید و اجازه دهید قبل از انداختن قسمت بالای بدن ، زمین را لمس کنند. مطمئن شوید که به اندازه کافی سریع زمین می خورید ، اما وانمود نکنید که به تازگی یک شوک الکتریکی 5000 ولت داشته اید ، در غیر این صورت به احتمال زیاد به نظر نمی رسد.
- اگر نشسته اید ، استراحت کنید و تصور کنید که واقعاً در حال از دست دادن هستید. صندلی را کنار بگذارید ، زیرا در صورت بیهوشی احتمال کمی وجود دارد که بتوانید آنجا بمانید.
- سعی کنید در کنار ران ها فرود بیایید نه در ناحیه لگن یا دنبالچه. سپس به سرعت قسمت جلویی بدن خود را رها کنید. فقط چشمان خود را ببندید و اجازه دهید تمام ماهیچه های شما به طور کامل ضعیف شوند. آروم باش.
- طوری رفتار کنید که انگار استخوان ندارید و با تمام وزن روی زمین بیفتید. بنابراین ، محتمل به نظر می رسد.
مرحله 5 وانمود کنید چند ثانیه بیهوش هستید
روی زمین دراز بکشید. مطمئن شوید که سفت به نظر نمی رسید و اگر فردی سعی کرد بازویی را بگیرد و آن را تکان دهد ، آن را کاملاً شل کنید و وقتی رها شد ، آن را رها کنید. این یک آزمایش مکرر برای تشخیص شبیه سازها است. افراد ناخودآگاه بر اندام خود کنترلی ندارند. یک نفر باید بیاید ببیند حال شما خوب است و باعث ایجاد انحراف می شود.
مدت زیادی روی زمین نمانید ، در غیر این صورت ممکن است فردی با اورژانس تماس بگیرد. مگر اینکه بخواهید این اتفاق بیفتد ، مطمئن شوید بیش از 20 ثانیه بیهوش نمانید
مرحله 6. چشمان خود را باز کرده و یک نفس عمیق بکشید
افرادی که به تازگی از حال رفته اند اغلب بدون این که به یاد بیهوشی بیدار شوند ، بیدار می شوند. بگویید تنها چیزی که به خاطر می آورید این است که داغ بودید و احساس می کردید کسی چراغ ها را خاموش کرده است.
مرحله 7. به آرامی صاف شوید تا بنشینید ، سپس بعد از مدتی بلند شوید یا کسی به شما کمک کند تا بلند شوید
پس از چند لحظه می توانید بلند شوید و تظاهر به تزلزل کنید ، به طوری که مردم فکر کنند این احتمال وجود دارد که شما دوباره بیهوش شده و برای کمک به شما بشتابید. در این مرحله ، اگر افراد از شما س askingال می کنند ، می توانید به آنها توضیح دهید که غش شما خفیف بوده است.
مرحله 8. با عجله نسبی بیرون بروید
حدود 10 دقیقه استراحت کنید تا وانمود کنید که از حالت غش خارج شده اید. وقتی آماده شدید ، با عذرخواهی از این که می خواهید برای استراحت به خانه بروید یا با پزشک قرار ملاقات بگذارید. اگر کسی پیشنهاد کرد شما را به خانه ببرد ، می توانید سخاوت او را بپذیرید یا توضیح دهید که می توانید به تنهایی به سلامت به خانه برسید.
نصیحت
- وقتی چشمان خود را دوباره باز می کنید ، بلافاصله شروع به صحبت نکنید. سعی کنید چند ثانیه گیج به نظر برسید ، سپس بپرسید چه اتفاقی افتاده است. اگر به محض بازکردن چشمان خود شروع به غر زدن کنید ، صحنه پردازی شما واقع بینانه نخواهد بود.
- اگر احساس می کنید به سختی می توانید سقوط خود را واقع گرایانه کنید ، زمانی که دیگران آنقدر نزدیک هستند که متوجه شوند شما در حال سقوط هستید ، آنقدر مدیریت کنید ، اما آنقدر نزدیک نباشید که متوجه شوید غیر واقعی است.
- ممکن است لازم باشد قبل از واقع بینانه تمرین کنید. راهی پیدا کنید که درد یا ناراحتی زیادی برای شما ایجاد نکند ، مانند ورزش روی تشک یا پابرهنه روی تخت.
- اگر تصمیم دارید به جلو بیفتید ، از قرار دادن بازوهای خود به گونه ای که خودتان را بالشتک می کنید اجتناب کنید. این یک بازتاب طبیعی است ، به همین دلیل بهتر است از قبل تمرین کنید.
- اگر نگران افتادن سریع و آسیب رساندن به خود هستید ، سعی کنید گذرنامه خود را کنار چیزی که می توانید نگه دارید تقلبی کنید. لحظه ای که می فهمند چیزی در حال رخ دادن است و دچار بیهوشی می شوند ، مردم سعی می کنند چیزی را نگه دارند. با این حال ، هنگام افتادن مطمئن شوید که چسبندگی شما نرم است. چسبیدن به چیزی ، حتی لحظه ای ، به شما این امکان را می دهد که سقوط خود را اندکی کند کرده و خطر آسیب دیدگی را کاهش دهید.
- برای اطمینان از حداکثر ایمنی هنگام تمرین ، از تشک یا حتی بهتر از تخت استفاده کنید (پابرهنه بمانید).
- سعی کنید غش خود را در کنار یک دیوار شبیه سازی کنید ، به طوری که دیوار کمی سقوط شما را مهار کند.
- غش غالباً از دست دادن کنترل کامل است ، اما از دست دادن کامل کنترل نیست. این خاموشی پیشرونده است.
- بهترین راه برای زمین خوردن این است که پاهای خود را به سمت داخل بچرخانید تا قبل از اینکه به پهلو بخوابید به سرعت روی زانوها فرود بیایید.
- سعی کنید نخندید یا لبخند نزنید ، در غیر این صورت مردم متوجه می شوند که این یک شبیه سازی است.
- در نظر بگیرید که به کسی بگویید قصد دارید یک فرد ضعف را جعل کنید. به این ترتیب ، او می تواند هنگام زمین خوردن با شما تماس بگیرد و از آسیب احتمالی جلوگیری کند.
- به یاد داشته باشید که زانوها را طوری پایین بیاورید که قبل از بالای بدن شما به زمین برخورد کنند.
هشدارها
- اگر بلافاصله فعالیتی را که قبلاً انجام می دادید از سر بگیرید ، مشکوک به نظر می رسد. یک لحظه وقت بگذارید تا آرام سر خود را بین پاها قرار دهید.
- هنگام زمین خوردن ، مطمئن شوید که فضا آزاد است و شما در معرض خطر برخورد با کسی یا صدمه زدن به خود نیستید. همیشه توجه کنید!
- اگر در موقعیتی هستید که توسط پلیس متوقف می شوید چنین شبیه سازی نکنید. شما می توانید مشکلات خود را بدتر کنید.
- مگر اینکه بخواهید فردی با آمبولانس تماس بگیرد ، بیش از حد تهویه نکنید. اگر قصد دارید چیزی به این بزرگی را ترتیب دهید ، آن را در زمانی تنظیم کنید که ضربان قلب شما بالاتر از حد نرمال باشد.
- زیاد غش نکنید ، زیرا مردم فکر می کنند مشکلی جدی با شما وجود دارد و ممکن است با آمبولانس تماس بگیرند.
- بلافاصله نپرسید "چه اتفاقی افتاده است؟" این یک کلیشه است و اصیل به نظر نمی رسد. با این حال ، می توانید از شخصی بپرسید که چند دقیقه بعد چه اتفاقی افتاد ، احتمالاً چیزی مانند "آیا من گنگ به نظر می رسیدم؟" "