آیا می دانستید که موقعیت و بافت دهانه رحم بسته به چرخه قاعدگی شما تغییر می کند؟ با بررسی دهانه رحم می توانید تخمک گذاری یا عدم تخمک گذاری خود را تعیین کنید. این همچنین راهی عالی برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سیستم تولید مثل شما است. برای بررسی دهانه رحم به ابزار خاصی احتیاج ندارید.
مراحل
قسمت 1 از 2: محل دهانه رحم را تعیین کنید
مرحله 1. بدانید که دهانه رحم کجاست
دهانه رحم پایین ترین قسمت رحم است ، چیزی که آن را به واژن متصل می کند. داخل و پایین واژن بین 3 تا 6 سانتی متر است. شکل آن شبیه یک دونات است که یک سوراخ کوچک در مرکز آن وجود دارد. موقعیت و بافت دهانه رحم در طول چرخه قاعدگی تغییر می کند.
مجرای داخلی دهانه رحم حاوی غدد است که مخاط دهانه رحم را ترشح می کند. رنگ و بافت مخاط نیز در طول چرخه شما تغییر می کند
مرحله 2. دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید
از آنجا که برای معاینه خود باید از انگشتان خود استفاده کنید ، مهم است که دستان خود را خوب بشویید تا از انتشار باکتری به اندام های تناسلی خود جلوگیری کنید. قبل از معاینه خود از استفاده از لوسیون یا کرم خودداری کنید ، زیرا مواد موجود در این محصولات می تواند باعث عفونت واژن شود.
اگر ناخن های بلندی دارید ، بهتر است قبل از معاینه خود آنها را کوتاه کنید. یک میخ بلند و تیز می تواند به شما آسیب برساند
مرحله 3. خودتان را راحت کنید
اکثر زنان متوجه می شوند که نشستن (برخلاف دراز کشیدن یا ایستادن) به آنها دسترسی راحت تری به دهانه رحم می دهد و باعث راحتی بیشتر آنها در طول معاینه می شود. لبه تخت یا وان خود بنشینید و زانوها را از هم باز کنید.
مرحله 4. انگشت بلندتر را وارد واژن خود کنید
انگشت خود را به آرامی در امتداد فرج حرکت دهید و بگذارید به داخل واژن سر بخورد. بسته به زمانی که در چرخه قاعدگی هستید ، انگشت شما ممکن است قبل از رسیدن به دهانه رحم چند اینچ در واژن فرو رود.
در صورت تمایل ، می توانید انگشت خود را با یک روان کننده بر پایه آب چرب کنید تا به راحتی در کشیدن آن کمک کنید. از ژله نفتی یا هر محصول دیگری که به صراحت مشخص نشده است می توان از آن برای واژن استفاده کرد ، استفاده نکنید
مرحله 5. دهانه رحم را احساس کنید
نوک انگشت شما باید با دهانه ای به شکل دونات در عمق واژن شما تماس پیدا کند. شما از لحظه ای که دیگر نمی توانید پیش بروید به دهانه رحم رسیده اید. دهانه رحم می تواند نرم باشد ، مانند یک دهان به شکل قلب ، یا سفت باشد ، مانند نوک بینی شما. بستگی به تخمک گذاری شما دارد یا خیر.
قسمت 2 از 2: علائم تخمک گذاری را بشناسید
مرحله 1. بالا یا پایین بودن دهانه رحم را تعیین کنید
اگر دهانه رحم "کم" است - فقط چند اینچ از دهانه واژن شما فاصله دارد - احتمالاً به این معنی است که شما تخمک گذاری ندارید. اگر "عمیق" در عمق واژن شما باشد ، احتمالاً تخمک گذاری دارید.
در اولین بار که دهانه رحم خود را بررسی می کنید ، تشخیص بالا یا پایین بودن آن دشوار خواهد بود. هر روز در طول یک یا دو چرخه قاعدگی خود را بررسی کنید تا موقعیت های مختلف دهانه رحم را از هفته به هفته بیاموزید. در نهایت ، شما می توانید تشخیص دهید که بالا یا پایین است
مرحله 2. سفت یا انعطاف پذیر بودن دهانه رحم را تعیین کنید
اگر دهانه رحم سفت و سفت است ، احتمالاً تخمک گذاری ندارید. اگر او انعطاف پذیر است و کمی به خود می دهد ، احتمالاً در حال تخمک گذاری هستید.
بافت دهانه رحم در زمان تخمک گذاری به عنوان بافت لب ها توصیف شده است. در خارج ، قبل و بعد از تخمک گذاری ، بافت به نوک بینی شما نزدیک تر است: کمی سفت تر و به راحتی قابل ارائه است
مرحله 3. تعیین کنید که دهانه رحم مرطوب است یا خیر
در طول تخمک گذاری ، دهانه رحم از مایعات بسیار مرطوب می شود ، احتمالاً در این زمان ترشحات واژن بسیار بیشتری خواهید داشت. پس از تخمک گذاری ، گردن رحم تا زمان تنظیم شدن احساس خشکی می کند.
مرحله 4. برای آگاهی از تخمک گذاری خود از روش های دیگر استفاده کنید
علاوه بر مشاهده دهانه رحم ، می توانید ترشحات واژن خود را نیز بررسی کرده و دمای پایه خود را برای اطلاع از زمان تخمک گذاری مشخص کنید. این روش ها به صورت ترکیبی (و به درستی انجام می شود) به شما کمک می کند تخمک گذاری یا تخمک گذاری خود را تعیین کنید.
- درست قبل و در طول تخمک گذاری ، ترشحات واژن ضخیم تر و لغزنده تر می شوند.
- هنگام تخمک گذاری ، دمای پایه شما کمی افزایش می یابد. برای مشاهده این افزایش ، حتماً باید هر روز صبح دمای خود را با دماسنج پایه اندازه گیری کنید.
- اگر نمی خواهید باردار شوید ، از روش های پیشگیری از بارداری استفاده کنید.