به سفیدی چشم ها اسکلرا گفته می شود که می تواند سلامت عمومی فرد را نشان دهد. داشتن اسکلرا زرد یا مایل به قرمز می تواند به معنای بیهودگی باشد ، زیرا می تواند فرد را پیر یا خسته کند. همچنین می تواند نشانه مشکلات سلامتی مربوط به آلرژن ها ، سموم در بدن و حتی مشکلات جدی کبد باشد. چندین نوع درمان وجود دارد که می توانند سفیدی قرمز یا زرد چشم را درمان یا با آن مقابله کنند ، از استفاده از قطره چشم گرفته تا تغییر رژیم غذایی تا استراتژی های آرایش.
مراحل
روش 1 از 4: از قطره چشم استفاده کنید
مرحله 1. به طور منظم از قطره چشم خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید
این محصولات کلاسیک برای کاهش قرمزی چشم و مرطوب کردن آنها برای خنثی کردن محرک ها یا آبیاری چشم های خشک شده استفاده می شود. انواع مارک قطره چشم داروخانه (فقط) وجود دارد. چهار بار در روز یک یا دو قطره در چشم آسیب دیده قرار دهید تا علائم برطرف شود. برای اطلاعات بیشتر دستورالعمل های روی بطری را دنبال کنید.
مرحله 2. قطرات چسبناک بیشتری را امتحان کنید
قطره چشم ژاپنی ضخیم تر از اشک طبیعی است. آنها دارای خواص خنک کننده هستند که می تواند سوزش چشم و همچنین قرمزی را تسکین دهد. آنها را می توان در یک فروشگاه مواد غذایی سالم یا داروخانه بین المللی یافت. اگر برای اولین بار از این قطره ها استفاده می کنید ، احتمالاً برای شما مناسب نیست ، زیرا ممکن است برای چشم شما کمی خشن باشد.
مرحله 3. قطره چشم آبی را امتحان کنید
یک شرکت سوئیسی قطره چشم تولید می کند که در واقع آبی است. این قطره های آبی علاوه بر تسکین علائم سوزش و قرمزی ، قرنیه شما را با یک فیلم آبی روشن می پوشاند ، که بازتاب زرد سفیدی چشم را خنثی می کند تا سفیدتر به نظر برسد.
روش 2 از 4: تغییر عادات بهداشتی
مرحله 1. میوه ها و سبزیجات رنگین کمان بخورید
میوه ها و سبزیجات مانند هویج ، کدو تنبل ، لیمو و پرتقال حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند که سفیدی چشم را حفظ می کند. خوردن سبزیجات سبز مانند اسفناج و کلم نیز می تواند تأثیر خوبی بر سلامت چشم شما داشته باشد. میوه های خشک شده مانند بادام ، گردو و بادام زمینی نیز حاوی مواد معدنی هستند که از سلامت چشم حمایت می کنند.
این میوه ها و سبزیجات همچنین به شما امکان سم زدایی از کبد را می دهند. یک کبد سالم سفیدی چشم های شما را روشن و شفاف نگه می دارد. کبد سرشار از سموم به آنها اجازه نمی دهد غذاها و ویتامین ها را آنطور که باید جذب کنند. با نوشیدن یک لیوان آب چغندر با معده خالی یا خوردن هویج و اسفناج کبد خود را سم زدایی کنید
مرحله 2. مصرف قندها و کربوهیدرات های تصفیه شده در رژیم غذایی خود را کاهش دهید
این به بدن شما اجازه می دهد غذا را بهتر هضم کرده و کبد را سم زدایی کند. غذاهای ناسالم را به ویژه در شب کاهش دهید ، زیرا می تواند خواب راحت را به خطر بیاندازد.
مرحله 3. مکمل های غذایی مصرف کنید
چشمان شما برای حفظ سلامت به سطوح مناسب ویتامین A نیاز دارند. علاوه بر خوردن غذاهای غنی از ویتامین A ، هر روز مکمل غذایی مصرف کنید. همچنین با مصرف روزانه چهار کپسول مکمل امگا 3 غنی از روغن ماهی ، سطح اسید چرب امگا 3 خود را افزایش دهید.
مرحله 4. هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید
خواب کافی هر شب به بدن شما اجازه می دهد تا استراحت کند و بنابراین چشمانی استراحت کرده که سفیدی طبیعی خود را به دست آورده اند. اگر در خوابیدن مشکل دارید ، از موسیقی ملایم یا ده دقیقه مدیتیشن قبل از خواب استفاده کنید تا مطمئن شوید بدن شما می داند زمان خواب است.
مرحله 5. مقدار زیادی آب بنوشید
چشمان سفید روشن نیاز به هیدراتاسیون دارند و هیدراته نگه داشتن بدن به شما اجازه می دهد تا آن را با مایعات شارژ کنید ، که به نوبه خود قرمزی و پف چشم را کاهش می دهد. هر روز هشت تا ده لیوان آب ساده یا حدود دو لیتر بنوشید.
مرحله 6. مصرف الکل و کافئین را کاهش دهید
هر دو بدن شما را کم آب کرده و قرمزی و تورم چشم را تشویق می کنند. آنها همچنین می توانند خواب شما را مختل کنند ، که می تواند شما را از خوابیدن هفت تا هشت ساعت در شب باز دارد.
مرحله 7. از عوامل محرک مانند دود سیگار ، گرد و غبار و گرده جلوگیری کنید
سیگار کشیدن چشم ها را تحریک می کند و ممکن است قرمز شود. دخانیات همچنین چشم ها را خشک می کند. با حذف تنباکو از عادات روزانه خود می توانید رنگ طبیعی و هیدراته چشم را بازیابی کنید. گرد و غبار هم در داخل خانه و هم در خارج از منزل یافت می شود و همچنین می تواند چشم ها را تحریک کرده و آنها را به قرمز شدن تشویق کند. گرده و سایر عوامل حساسیت زا نیز می توانند چشم ها را تحریک کنند. در صورت اجتناب از این عوامل تحریک کننده ، از دستگاه تصفیه هوای داخل ساختمان استفاده کنید.
مرحله 8. تنش را در چشم کاهش دهید
کار کردن تمام روز در مقابل صفحه کامپیوتر می تواند به چشم شما آسیب برساند ، اما ممکن است شما انتخابی برای کاهش زمان سپری کردن در مقابل کامپیوتر نداشته باشید. اگر مجبورید چندین ساعت در روز از رایانه استفاده کنید ، باید راه هایی برای کاهش خستگی چشم پیدا کنید. این می تواند شامل قرار دادن نور مناسب ، تغییر تنظیمات کامپیوتر به گونه ای باشد که صفحه نمایش آن روشنایی بقیه اتاق را داشته باشد ، بیشتر پلک بزند ، تمرینات چشمی انجام دهد و غیره.
مرحله 9. وقتی بیرون هستید از عینک آفتابی استفاده کنید
اشعه های UVA و UVB می توانند به مرور زمان به چشم شما آسیب برسانند و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث سفیدی چشم شما می شود. از عینک آفتابی استفاده کنید که از چشمان شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند. اکثر عینک های آفتابی موجود در بازار امروز دارای این ویژگی ها هستند ، اما حتماً برچسب آن را بررسی کنید. سعی کنید هر زمان که کمی نور وجود دارد از عینک آفتابی استفاده کنید. برای پوشیدن محافظ چشم ، لازم نیست منتظر بمانید تا آسمان آبی شود و خورشید درخشان باشد. روزهای ابری می توانند حاوی اشعه کافی برای خستگی و آسیب به چشم شما باشند.
مرحله 10. به پزشک خود مراجعه کنید
هنگامی که هموگلوبین خون شما به بیلی روبین تجزیه شده و به درستی از بدن شما خارج نمی شود ، ممکن است به بیماری زردی مبتلا شوید. تجمع بیلی روبین در زیر پوست می تواند رنگ زرد و همچنین چشم ها را تیره کند. زردی می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامتی باشد که بیشتر مربوط به کبد ، کیسه صفرا یا لوزالمعده است. با پزشک خود مشورت کنید تا هرگونه علت یا بیماری زمینه ای که باعث ایجاد زردی چشم می شود رد شود.
روش 3 از 4: از داروهای طبیعی استفاده کنید
مرحله 1. داروهای آیورودا را امتحان کنید
طب آیورودا ، که حدود 3000 سال پیش در هند بوجود آمده است ، از داروهای طبیعی و شیوه هایی برای درمان مشکلات سلامتی استفاده می کند. Triphala ترکیبی از گیاهان است که در طب آیورودا برای درمان انواع بیماریها از جمله بهبود سلامت چشم و جوش سر سفید درخشان استفاده می شود. این امر به ویژه با سم زدایی بدن به این مهم می رسد. این گیاه را می توان از یک فروشگاه مواد غذایی سالم یا یک فروشگاه وارداتی هندی به صورت پودر یا قرص خریداری کرد.
- از تری فالا به عنوان پاک کننده چشم استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری پودر را در 250 میلی لیتر آب حل کنید و بگذارید یک شب بماند. این مخلوط را صاف کرده و روی چشم های خود بپاشید یا از آن به عنوان پاک کننده چشم استفاده کنید.
- یک کلمه احتیاطی: Triphala همچنین به عنوان ملین برای اصلاح یبوست استفاده می شود ، بنابراین هنگام استفاده از آن باید مراقب باشید.
- یکی از ترکیبات اصلی تریفالا انگور فرنگی هندی است که می توانید آب آن را به طور مستقیم در شب قرار دهید تا سفیدی آنها افزایش یابد.
مرحله 2. آب هویج را روی پلک های خود بمالید
خوردن هویج سلامت چشم شما را بهبود می بخشد ، این امر هنگامی که مستقیم آب آن را بمالید نیز معتبر است. چندین هویج را بشویید و خشک کنید و انتهای آن را ببرید. چندین هویج را از طریق یک دستگاه آبمیوه گیری بردارید تا یک آب میوه سالم بدست آورید که می توانید روی پلک های خود بمالید. این آب میوه را یک شب در محل خود بگذارید. مراقب باشید که آب میوه مستقیماً به چشم نرسد.
مرحله 3. از کمپرس سرد روی چشم های خود استفاده کنید
تماس پوست با سرما به نوعی تورم را کاهش می دهد ، اما همچنین می تواند رنگ سفید شما را روشن تر نشان دهد. یک دستمال را در آب یخ آغشته کرده ، آن را بچرخانید و ده تا پانزده دقیقه روی چشم خود بگذارید. پس از چند بار تکرار این عمل در طول روز ، قرمزی چشم شما باید کاهش یابد.
روش 4 از 4: استفاده از آرایش
مرحله 1. ناحیه زیر چشم خود را برجسته کنید
حلقه های تیره زیر چشم باعث درخشندگی چشمان شما می شود. با کانسیلر این ناحیه زیر و اطراف چشم را روشن کنید. چند لمس کوچک کانسیلر را زیر چشم ها بمالید و آنها را به آرامی پخش کنید تا محصول با رنگ پوست ترکیب شود.
مرحله 2. از سایه چشم و خط چشم آبی استفاده کنید
افزودن آبی سرمه ای یا نیلی به دور چشم کمی نرمتر از تندی رنگ مشکی است. ته رنگ آبی همچنین به خنثی کردن رنگ های زرد مایل به زرد که در سفیدی چشم ها ظاهر می شود کمک می کند ، که باعث می شود چشمان شما شفاف تر و روشن تر شود.
مرحله 3. از خط چشم استفاده کنید
خط چشم سفید امروزه به راحتی در بازار یافت می شود. یک خط چشم سفید روی پلک های شما نه تنها آنها را روشن تر می کند بلکه بزرگتر نیز می کند. همچنین می توانید مقداری خط چشم سفید را در نزدیکی گوشه پلک ها قرار دهید و آن را در پوست ذوب کنید که باعث می شود فرشته به نظر برسید. چهره شما مبتکرانه و بسیار شاداب به نظر می رسد.
مرحله 4. از ریمل قهوه ای برای قسمت زیرین مژه ها استفاده کنید
شما با برجسته جلوه دادن چشم های خود را سفیدتر نشان می دهید. استفاده از ریمل مشکی در هر دو قسمت بالا و پایین مژه ها چشم های دیدنی را برای شما به ارمغان می آورد ، اما هیچ کاری برای روشن شدن سفیدی چشم ها انجام نمی دهد. در عوض ، ریمل قهوه ای را برای قسمت زیر مژه امتحان کنید. این رنگ ملایم به شما این امکان را می دهد که توجه را به قسمت بالای مژه ها جلب کرده و چشم های خود را بزرگتر ، درخشان تر و سفیدتر کنید.
مرحله 5. خط چشم رنگ روشن را امتحان کنید
چشمان شما با استفاده از خط چشم گچی یا رنگ گوشتی نور را جذب کرده و منعکس می کند و آنها را بزرگتر نشان می دهد. گوشه های داخلی چشم خود را با خط چشم برجسته کنید تا توهم درخشندگی بیشتری به آنها وارد شود.
- سایه چشم را با برجسته های سفید یا رنگ روشن در گوشه داخلی چشم بمالید تا به یک اثر مشابه برسید.
- لطفاً از خط چشم سفید برای طراحی چشم خودداری کنید زیرا ترکیب صحیح آن دشوار است و باعث می شود شما تئاتری یا مصنوعی به نظر برسید.
مرحله 6. با استفاده از یک دستگاه کوچک مژه های خود را فر کنید
شما می توانید آن را در عطاری و داروخانه با قیمت حدود 5 یورو پیدا کنید که مژه های شما را تکان می دهد و منحنی صعودی زیبایی به آنها می بخشد. این کار چشم ها را بزرگ کرده و نگاه را باز می کند. همچنین می تواند توجه چشم ها را به خود جلب کند و به نظر برسد که مژه های بلندتری دارید.
مرحله 7. از رژ گونه صورتی استفاده کنید
رژ گونه ای را روی گونه ها ، لب ها و بالای ابروهای خود بمالید ، و باعث می شود چشم های شما بزرگتر و روشن تر به نظر برسند.